Skonaktuj się z nami    kontakt@grudziadzmiastootwarte.pl
Witamy na portalu GrudziadzMiastoOtwarte.pl. Miłego dnia!

Praca instruktorki GTK uwzględnia trening ukierunkowany na 4 obszary określane CORE:

C – kondyCja zdrowotna i sprawność fizyczna
O – Oddech
R – Relaksacja
E – Energia

27 ćwiczeń wg. metody O. Pawłowskiej to funkcjonalny (uniwersalny, holistyczny) system pracy z ciałem, który można wykorzystać na wiele sposobów:

➡️nauka prawidłowej i świadomej postawy ciała;

➡️prawidłowego oddechu;

➡️trening mięśni dna miednicy;

➡️profilaktyka zmian zwyrodnieniowych stawów kręgosłupa i kończyn;

➡️doskonalenie równowagi, koordynacji ruchowej, wytrzymałości mięśni posturalnych (głębokich);

➡️pełen trening siły, wytrzymałości, gibkości;

➡️przygotowanie do porodu, ciąży i połogu.

Zadbaj o swoje ciało już teraz, a poczujesz jak zmiana postawy i oddechu korzystnie wpływa na Twoje emocje.

Regularne zajęcia grupowe odbywają się
w każdą środę o godz. 17.00
w Geotermia Grudziądz

Indywidualne treningi do uzgodnienia w dowolnym dla Ciebie terminie 724 797 117

Co? Gdzie? Kiedy?

Najnowsze wpisy

Zapowiedź obchodów 80. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego
17 lipca 2024
Stypendia dla prymusów – nabór do 23 lipca
17 lipca 2024
Oddaj krew latem!
17 lipca 2024
DOŻYNKI WOJEWÓDZKIE 2024 W GRUDZIĄDZU – tradycji stanie się zadość!
17 lipca 2024
Czas zwiedzania, poznajcie historię KLASZTORU BENEDYKTYNEK
17 lipca 2024
Lato Na Starym Mieście 2024 – Warsztaty tworzenia pacynek paluszkowych (6-15 lat)
17 lipca 2024