Skonaktuj się z nami    kontakt@grudziadzmiastootwarte.pl
Witamy na portalu GrudziadzMiastoOtwarte.pl. Miłego dnia!

Bezpłatne zajęcia pokazowe w Spichlerz 57

Praca instruktorki GTK uwzględnia trening ukierunkowany na 4 obszary określane CORE:
C – kondyCja zdrowotna i sprawność fizyczna
O – Oddech
R – Relaksacja
E – Energia
27 ćwiczeń wg. metody O.Pawłowskiej to funkcjonalny (uniwersalny, holistyczny) system pracy z ciałem, który można wykorzystać na na wiele sposobów:
nauka prawidłowej i świadomej postawy ciała;
prawidłowego oddechu;
trening mięśni dna miednicy;
profilaktyk zmian zwyrodnieniowych stawów kręgosłupa i kończyn;
doskonalenie równowagi, koordynacji ruchowej, wytrzymałości mięśni posturalnych (głębokich);
pełen trening (siły, wytrzymałości, gibkości;
przygotowanie do porodu, ciąży i połogu.
Zadbaj o swoje ciało już teraz, a poczujesz jak zmiana postawy i oddechu korzystnie wpływa na Twoje emocje.
Regularne zajęcia grupowe odbywają się w każdą środę w Geotermia Grudziądz
Indywidualne treningi do uzgodnienia w dowolnym dla Ciebie terminie 📞724 797 117

Co? Gdzie? Kiedy?

Najnowsze wpisy

Grudziądz w powieści Tomasza Betchera „Ta druga” – zapraszamy na spotkanie autorskie w Bibliotece
12 czerwca 2024
Zapowiedź koncertów plenerowych na Jarmarku Spichrzowym
12 czerwca 2024
Koncertowo Promujemy Młodych! To już dziś o 18.00
12 czerwca 2024
Relacja z Jubileusz XX – lecia Warsztatu Terapii Zajęciowej „To – My”
12 czerwca 2024
Czas zwiedzania, poznajcie historię grudziądzkiej kolei
12 czerwca 2024
Zobaczcie co przygotowała Biblioteka Miejska na 733. Urodziny Miasta
12 czerwca 2024