Ciąża to najpiękniejszy okres w życiu kobiety.
W trosce o zdrowie przyszłych i obecnych mam pragniemy zaprosić Panie na bezpłatne warsztaty z zakresu uroginekologi.
Warsztaty poprowadzi fizjoterapeutka Dominika Górska- Głąbińska, specjalistka posiadająca szeroką wiedzę z zakresu budowy i fizjologii kobiecego układu moczowo-płciowego.
Fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się profilaktyką, diagnostyką oraz leczeniem wszelkich dysfunkcji mięśni dna miednicy.
Podczas spotkania zostaną poruszone tematy kobiecych dolegliwości m.in:
– nietrzymanie moczu, gazu, stolca
– bóle kręgosłupa, miednicy, stawów obwodowych
– endometriozę, niepłodność
– rozejście mięśni prostych brzucha
– rozejście, bóle spojenia łonowego
– blizny – po nacięciu, pęknięciu krocza
Jeśli przygotowujesz się do ciąży lub już w niej jesteś, gdy urodziłaś lub po prostu dbasz o swoje zdrowie i chcesz dowiedzieć się jak najwięcej o swoim ciele, zapraszamy Cię na to spotkanie.
Fizjoterapeutka pokaże jak się przygotować do porodu. Zostanie pokazany masaż krocza, pozycje odciążające dno miednicy i proste ćwiczenia, które pomogą przygotować się do porodu.
Możesz zabrać na spotkanie swojego pantera.
Gościem na warsztatach będzie Doula Magdalena Majrowska, która opowie o swojej roli podczas porodu.
Na warsztatach pojawi się również instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej Katarzyna Biernat, która zaprezentuje odpowiednie ćwiczenia dla Pań w tym wyjątkowym okresie.
Gimnastyka Słowiańska to ogromne wsparcie dla kobiet w każdym wieku.
Jeśli chcesz:
– Zadbać o swój kręgosłup – Gimnastyka Słowiańska łagodzi bóle i napięcia, we wszystkich odcinkach kręgosłupa;
– Nauczyć się prawidłowo oddychać – Gimnastyka Słowiańska uczy i zaleca oddychanie przeponowe;
– Poprawić pracę układu hormonalnego – Gimnastyka Słowiańska pomaga w przywróceniu zgrabnej sylwetki;
– Wzmocnić mięśnie dna miednicy – Gimnastyka Słowiańska przywraca funkcje narządów rodnych;
– Wyciszyć się i zrelaksować opierając się na doświadczeniu naszych babć czy prababć, czerpiąc z ich doświadczenia życiowego i w oparciu o przekazy etnograficzne
Szczególną rolę Gimnastyka Słowiańska spełnia dla kobiet planujących ciążę, będących w ciąży i połogu.
Celem praktyki jest:
-ułatwienie adaptacji organizmu do efektywnego porodu i połogu;
-nauczenie efektywnego oddechu torem przeponowym;
-kształtowanie nawyków zdrowotnych adekwatnych do stanu fizjologicznego;
-profilaktyka dolegliwości ciążowych związanych ze zmianami fizjologicznymi;
-wzmocnienie mięśni biorących udział w porodzie;
-nauka ćwiczeń zapobiegających obrzękom kończyn dolnych,
-profilaktyka choroby zakrzepowej, żylakom;
przygotowanie optymalnego wykorzystania energii ciała kobiety dla potrzeb wysiłku fizycznego w czasie porodu.
Poczuj swoją kobiecą moc!
Zachęcamy kobiety w każdym wieku do skorzystania porad specjalistów.
Zapisy pod numerem telefonu 56 46 44 584 / 518 685 431
Warsztaty odbędą się w Piramidzie z tężnia solankową
26 maja, w piątek o godzinie 16:00.
