🗓️ 29 marca 2026 (niedziela)

🕑 10:00-12:00

📌 Spichlerz 57, ul. Spichrzowa 57

Spotkanie dla kobiet – „Spokojnie o stawianiu granic”

To będzie przestrzeń tylko dla kobiet. Bez oceniania. Bez presji. Bez udowadniania czegokolwiek.

Spotkanie dla tych, które:

– czują się przeciążone obowiązkami
– mają trudność z mówieniem „nie”
– często stawiają potrzeby innych ponad swoimi
– czują frustrację, bo ich granice są przekraczane
– chcą nauczyć się mówić spokojnie, ale stanowczo

Czego tak naprawdę chcemy jako kobiety? Chcemy:

– być wysłuchane
– być traktowane z szacunkiem
– mieć prawo do odpoczynku
– mieć przestrzeń na własne emocje
– nie czuć się winne, gdy dbamy o siebie

A jednak wiele z nas zostało nauczonych, że „miła” znaczy „uległa”, że „dobra” znaczy „poświęcająca się”, że „spokojna” znaczy „milcząca”.

To spotkanie będzie o tym, że można być:

– łagodną i jednocześnie stanowczą
– empatyczną i jednocześnie chroniącą siebie
– spokojną i jednocześnie wyraźną w komunikacie

O czym porozmawiamy?

– Czym są granice i dlaczego są potrzebne?
– Dlaczego tak trudno nam je stawiać?
– Jak odróżnić agresję od asertywności?
– Jak mówić „nie” bez poczucia winy?
– Jak reagować, gdy ktoś naszych granic nie szanuje?
– Jak stawiać granice w rodzinie, w pracy, w relacjach partnerskich?

W programie: wymiana doświadczeń, ćwiczenia komunikacyjne, refleksja, bezpieczna rozmowa w kobiecym gronie.

Nie zabraknie również słodkiego poczęstunku, kawy i herbaty – tak, aby stworzyć ciepłą, spokojną i miłą atmosferę sprzyjającą rozmowie.

To nie będzie wykład. To będzie spotkanie kobiet, które chcą nauczyć się być bliżej siebie. Bo spokojne stawianie granic to nie walka z innymi. To akt szacunku wobec samej siebie.

Spotkanie poprowadzi: Monika Balcer-Grudzień – psychoterapeutka w trakcie szkolenia, psychopedagog, trener kompetencji miękkich.

Obowiązują zapisy: 885 353 888.