Skonaktuj się z nami    kontakt@grudziadzmiastootwarte.pl
Witamy na portalu GrudziadzMiastoOtwarte.pl. Miłego dnia!

Gimnastyka Tradycyjna

15 listopada, 2023 @ 17:00
Ładowanie Wydarzenia
  • To wydarzenie minęło.

Praca instruktorki GTK uwzględnia trening ukierunkowany na 4 obszary określane CORE:

C – kondyCja zdrowotna i sprawność fizyczna

O – Oddech

R – Relaksacja

E – Energia

27 ćwiczeń wg. metody O. Pawłowskiej to funkcjonalny (uniwersalny, holistyczny) system pracy z ciałem, który można wykorzystać na wiele sposobów:

nauka prawidłowej i świadomej postawy ciała;

prawidłowego oddechu;

trening mięśni dna miednicy;

profilaktyk zmian zwyrodnieniowych stawów kręgosłupa i kończyn;

doskonalenie równowagi, koordynacji ruchowej, wytrzymałości mięśni posturalnych (głębokich);

pełen trening (siły, wytrzymałości, gibkości;

przygotowanie do porodu, ciąży i połogu.

Zadbaj o swoje ciało już teraz, a poczujesz jak zmiana postawy i oddechu korzystnie wpływa na Twoje emocje.

Regularne zajęcia grupowe odbywają się
w każdą środę o godz. 17.00
w Geotermia Grudziądz

Indywidualne treningi do uzgodnienia w dowolnym dla Ciebie terminie 724 797 117

Szczegóły

Data:
15 listopada, 2023
Godzina:
17:00
Wydarzenie Tagi:
, , ,

Miejsce wydarzenia

Geotermia Grudziądz

Organizator

Katarzyna Biernat

UDOSTĘPNIJ WYDARZENIE: