Mieszkańcy Grudziądza, którzy ukończyli 60. rok życia, będą mogli ponownie skorzystać z bezpłatnych zajęć aktywności fizycznej realizowanych w ramach programu polityki zdrowotnej pn. „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. To już 9. edycja programu, który w poprzednich latach cieszył się dużym zainteresowaniem wśród seniorów. Zapisy ruszają od 20 lipca (poniedziałek) od godziny 7:30. Osoby zainteresowane udziałem proszone są o kontakt telefoniczny z Wydziałem Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego w Grudziądzu pod numerem telefonu 56 45 10 311.
Zajęcia są okazją nie tylko do poprawy sprawności fizycznej, ale także do aktywnego spędzenia czasu i zadbania o własne zdrowie. Program nie ma jednak charakteru rehabilitacyjnego, a jego celem jest przede wszystkim poprawa kondycji i zmniejszenie ryzyka upadków.
W ramach programu uczestnicy wezmą udział w bezpłatnych zajęciach ruchowych prowadzonych przez okres trzech miesięcy w tym roku. Planowane rozpoczęcie zajęć przewidziano na drugą połowę września.
Spotkania będą odbywać się trzy razy w tygodniu, w godzinach popołudniowych, na terenie sal gimnastycznych w grudziądzkich szkołach.
Zajęcia planowane są w następujących lokalizacjach: Zespół Szkół Ogólnokształcących przy ul. Korczaka 23, Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Konarskiego 14, Szkoła Podstawowa nr 18 przy ul. Dąbrówki 7, Szkoła Podstawowa nr 20 przy ul. Sobieskiego 12 oraz Szkoła Podstawowa nr 21 przy ul. Nauczycielskiej 19.
Zapisy prowadzone będą do 7 sierpnia (piątek) do godziny 13:30. W przypadku większej liczby chętnych niż dostępnych miejsc pierwszeństwo udziału będą miały osoby, które nie uczestniczyły w poprzednich edycjach programu. Pozostałe osoby zostaną zakwalifikowane z uwzględnieniem częstotliwości udziału w poprzednich edycjach oraz kolejności zgłoszeń.
Przed rozpoczęciem zajęć kandydaci zostaną poddani badaniom ogólnolekarskim, których celem jest wykluczenie przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w aktywności fizycznej. W zajęciach będą mogły uczestniczyć wyłącznie osoby zakwalifikowane do programu po pozytywnym przejściu badań. Program jest skierowany do osób, które chcą zadbać o swoją sprawność, bezpieczeństwo i jakość życia poprzez regularną aktywność fizyczną.
Bezwzględne przeciwwskazania do udziału w Programie stanowią:
- choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej,
- wczesny okres po zawale mięśnia sercowego,
- niewydolność serca,
- zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu,
- wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą,
- znaczne powiększenie mięśnia sercowego,
- nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu,
- rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji),
- niewyrównana cukrzyca,
- duża otyłość,
- ostre choroby infekcyjne,
- zaostrzenie choroby astmatycznej,
- choroby nowotworowe,
- choroby metaboliczne niewyrównane.
O miejscu, terminie i godzinie badania wyłonieni kandydaci zostaną powiadomieni telefonicznie.
