Zajęcia stworzone z myślą o kobietach w ciąży oraz świeżo upieczonych mamach, które chcą zadbać o siebie w świadomy i skuteczny sposób.
„Pilates Mama” to łagodny, funkcjonalny trening, który uwalnia od napięć, poprawia samopoczucie i wspiera ciało na każdym etapie okołoporodowym.
Skupiamy się na oddechu, mobilizacji kręgosłupa i pracy nad stabilnością. Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie dna miednicy, poprawiają kontrolę głębokich partii brzucha i pomagają wrócić do równowagi po zmianach, jakie niosą ciąża i poród.
Idealne, jeśli chcesz:
- przygotować ciało do porodu lub wracać do formy po nim, • zadbać o zdrowy kręgosłup i poprawną postawę, • zmniejszyć przeciążenia i napięcia dnia codziennego, • odzyskać lekkość ruchu i pewność siebie.
Bez pośpiechu, bez presji.
W pełnym szacunku do Twojego ciała i jego tempa
zapisz się na www.geotermiagrudziadz.pl/rezerwacja-zajecia-grupowe/
